Curso Formación Higiene del Sueño

Objetivo:

A quien va dirigido el curso

Programa

Contenido

  • 1. Introducción. Conceptos básicos. Qué es el sueño y por qué dormimos.
  • 2. Factores generales que influyen en un buen descanso.
  • 2. Técnicas y buenos hábitos para conciliar el sueño
  • 4. Trastornos habituales del sueño. Cómo reconocerlos y cuándo buscar ayuda.
  • 5. Medicamentos y suplementos habituales para tratar el insomnio*
  • 6. El sueño en los niños. Técnicas para conseguir que concilien el sueño. Dormir cuando hay niños en casa. Colecho.

Hay que tener presente que ciertos medicamentos solo pueden ser recetados por un médico, que será quien diagnostique el problema. En este curso se darán las herramientas para poder reconocer precozmente esos problemas y poder así buscar ayuda profesional en el momento adecuado.

Cursos de Prevención de Riesgos disponibles